Bonusepisode med Anders Meland – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp
Løperådet - Ein Podcast von Runner's World Norge - Montags
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/c0/35/26/c0352601-b40d-8116-7011-df04f9ecefb8/mza_18253190502706429828.jpg/300x300bb-75.jpg)
Hvordan kan du prestere bedre ved å ikke fokusere på prestasjon? Hvordan kan vi unngå en mental knekk i et løp? Og hvorfor kan det lønne seg å ikke være mentalt sterk? Mentaltrener Anders Meland gjester Løperådet i denne spesialepisoden, hvor han i to deler snakker om restitusjon og mental styrke. Anders Meland har forsket på hvordan mental trening, stillhet og mindfulness kan hjelpe prestasjonsgrupper å leve godt til tross for stor arbeidsmengde. Anders er også forfatter av boka "Stillhetens Råskap – mindfulness for å prestere på topp". Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og Strava! Løperådet produseres av Runner's World Norge.