#07 30/30 intervaller! Løpepuls - Ein Podcast von Podplay Podimo 90!!! Tage kostenlos! testen Ein Universum voller exklusiver Podcasts und Hörbücher. Klicken Sie hier um loszulegen! Werbung Abspielen 30/30 x 5 x 3. 60 sek pause etter 5 og 10 drag. Fokus: Høy hastighet, og kort dragtid.
