327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen Shine Coachin für emotionales Essen, Anke, darüber, welchen Einfluss Stress nicht nur auf das Essverhalten, sondern auch auf unsere allgemeine Lebensqualität hat. Wir tauchen ein in die Frage, warum Stress so häufig unser Leben bestimmt, wie eng er mit unseren inneren Mustern verknüpft ist – und was das alles mit deinem Essverhalten, deiner Energie und deinem Wohlbefinden zu tun hat. Anke teilt ihre persönlichen Erfahrungen und wertvolle Impulse aus ihrer Coachingpraxis. Du bekommst ganz konkrete Ansätze, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Du erfährst: 💡 ✅ wie Stress überhaupt entsteht, ✅ was er mit bereits in der Kindheit erlernten Überlebensstrategien zu tun hat, ✅ was du tun kannst, um bei gleicher Menge an Aufgaben weniger Stress zu empfinden, ✅ wie du dich besser von deinem Umfeld abgrenzen kannst, ✅ und wie du beginnst, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören – und den Mut, deinem Leben ein Stück mehr Leichtigkeit zu schenken. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Links zu Anke: ➡️ Webseite: https://mindset-schlank.de/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/mindset_schlank/ Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Folge 298: https://shinecoaching.de/p/298-almondmums-fatshaming-erfahrungen/