285 Wie du es schaffst, selbstbestimmt zu leben, und wie dir das beim Abnehmen hilft

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Psychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über ihr Buch "Vorwärts heißt zurück zu mir: Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben".  Da ich in meiner Arbeit mit vielen tausenden Menschen mit Gewichtsproblemen festgestellt habe, dass die Ursache für ihre Unzufriedenheit eigentlich gar nicht das Gewicht selbst ist, sondern im Gegenteil, dass das Gewicht eher der Ausdruck einer tieferliegenden Unzufriedenheit im Leben ist, möchten Tanja und ich in dieser Folge gemeinsam den Ursprung dieser Unzufriedenheiten beleuchten. Denn nicht selten ist der Grund dafür, dass wir unzufrieden sind, dass wir nicht selbstbestimmt leben. Tanja und ich sprechen darüber, wie wir es schaffen können, selbstbestimmt zu leben, und wie uns dieses selbstbestimmte Leben dabei hilft, auch unser Essverhalten und Gewichtsprobleme zu heilen.  Tanja teilt konkrete Coachingmethoden und Übungen mit uns, die uns helfen können, selbstbestimmt zu leben.  Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Links zu Tanja Köhler: ➡️ Schau dich um auf Tanjas Webseite: https://die-tanja-koehler.de/ ➡️ Lese Tanjas Buch „Vorwärts heißt zurück zu mir“ - versandkostenfrei und autorenfreundlich auf Autorenwelt: https://shop.autorenwelt.de/products/vorwarts-heisst-zuruck-zu-mir-von-tanja-kohler ➡️ Lese Tanjas Spiegel-Bestseller „Rauhnächte – 12 Tage nur für dich“ - versandkostenfrei und autorenfreundlich auf https://shop.autorenwelt.de/products/rauhnachte-12-tage-nur-fur-dich-von-tanja-kohler ➡️ Blogge mit Tanja in ihrem Blog der Psychologie: https://die-tanja-koehler.de/blogge-mit-mir/ ➡️ Folge Tanja auf Instagram: https://www.instagram.com/die_tanja_koehler/ ➡️ Folge Tanja auf Facebook: https://www.facebook.com/DieTanjaKoehler Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/