251 Fünf Abnehm-Psychohacks, um dir das Abnehmen zu erleichtern - Interview mit Rolf Schmiel

Heute spreche ich in meiner Podcast-Episode "LIFESTYLE SCHLANK" mit dem Psychologen und Bestsellerautor Rolf Schmiel. Rolf ist der Autor des Buches "Psychohacks für ein glückliches Leben". In diesem Interview widmen wir uns den Psychohacks, von denen ich glaube, dass sie besonders hilfreich für Menschen sind, die unter Übergewicht oder emotionalem Essen leiden. Da viele meiner Hörer und Klienten bereits seit ihrer Kindheit unter übermäßiger Anpassung leiden, neigen sie dazu, ihren Kummer buchstäblich in sich hinein zu fressen. Rolf erörtert, wie wir unsere Scheu vor Konflikten überwinden können. Wir tauchen ebenfalls in das Thema ein, wie wir unseren inneren Schweinehund überlisten und unsere guten Vorsätze tatsächlich umsetzen können. Ein weiteres Thema, das wir ansprechen, ist die familiäre Grenzverletzung. Viele von euch kennen mit Sicherheit Situationen, in denen Familienmitglieder oder Freunde das eigene Essverhalten oder sogar den eigenen Körper negativ kommentieren. Wie gehen wir am besten damit um? Das erzählt uns Rolf in diesem Interview. Neben diesen spannenden Themen gibt uns Rolf eine äußerst wertvolle Übung mit auf den Weg. Diese Übung kann uns helfen, unsere Stärken besser wahrzunehmen und unsere Selbstliebe zu steigern. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Rolf: ➡️ Webseite: www.psychohacks.de ➡️ Onlinekurs: https://elopage.com/s/rolf-schmiel/psychohacks/payment ➡️ Buch, Psychohacks für ein glückliches Leben: 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn (SPIEGEL Bestseller): https://www.amazon.de/Psychohacks-f%C3%BCr-gl%C3%BCckliches-Leben-Alltagswahnsinn/dp/384190839X/ref=sr_1_1?keywords=psychohacks&qid=1691406144&sprefix=psychohacks%2Caps%2C121&sr=8-1 Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/