169 Mit diesen Mentaltricks stoppst du suchtartige Essanfälle

Übermäßiges Essen ist für viele Menschen nichts anderes als eine Sucht. Diese Sucht wird sowohl von psychischen als auch von äußerlichen Auslösern begünstigt. Auf der psychischen Ebene spielt oft ein Mangel an Serotonin eine große Rolle. Auf der äußeren Ebene haben mehrere Studien gezeigt, dass Menschen, die unter Bulimie oder Binge Eating leiden schneller und nachhaltiger Heilung erfahren, wenn sie vollständig auf gewisse Lebensmittel verzichten. Welche Lebensmittel das sind, mit welchen Mentaltricks es dir einfacher fallen wird auf diese Lebensmittel zu verzichten und was du tun kannst um deinen Serotoninspiegel auf natürliche Art und Weise zu beeinflussen erfährst du in dieser Folge von LIFESTYLE SCHLANK. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest emotionales Essen: https://shinecoaching.de/typentest/ Webseite „Nur für dich“: https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/