Was hat der Blutzuckerspiegel mit unserer Konzentration zu tun?

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTGehirnnebel am Morgen? Wenn der Kopf sich anfühlt wie Watte, liegt das nicht immer an zu wenig Schlaf oder zu viel Bildschirmzeit – oft ist dein Blutzucker schuld. Denn wie stabil dein Blutzuckerspiegel ist, entscheidet mit darüber, wie klar du denken kannst, wie gut du dich konzentrierst – und wie ausgeglichen du dich dabei fühlst.In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn kein Fan von Zuckerschwankungen ist – und wie du es morgens schon mit der richtigen Mahlzeit unterstützen kannst.Was dich in dieser Folge erwartetBlutzucker & Gehirn: Warum dein präfrontaler Kortex Energie in kleinen, stabilen Portionen brauchtGlukose statt Glitzer: Was dein Frühstück mit Fokus, Stimmung und Konzentration zu tun hatStudienlage: Warum instabiler Blutzucker messbar deine Denkleistung senkt – stärker als SchlafmangelAlltagsbeispiele: So erkennst du Blutzucker-Achterbahnen an Stimmung und Snack-GelüstenKleine Umstellungen, große Wirkung: Wie du mit Frühstück, Timing und smarter Kombination mental klarer durch den Tag gehstDiese Folge ist für dich, wenn du dich öfter mal wie vernebelt fühlst, mehr Fokus brauchst – und wissen willst, wie du dein Gehirn mit einfachen Mitteln stärken kannst.Hier gibt es alle Infos LifeXLab-Abend am 8. Juli in Karlsruhe. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.