Warum es bunt auf dem Teller sein sollte – Essen für dein Gehirn und deine Gesundheit

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTHeute sprechen wir über Ernährung – ganz entspannt und alltagstauglich. Denn was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser Gehirn. Farben in Lebensmitteln sind viel mehr als nur schön anzusehen – sie zeigen, welche wertvollen Nährstoffe in ihnen stecken. Je bunter dein Teller, desto mehr profitiert dein Körper.Was erwartet dich in dieser Folge:Die Bedeutung von Farben in Lebensmitteln: Warum rote, grüne, gelbe, lilafarbene und blaue Lebensmittel eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielenWelche Nährstoffe stecken hinter den Farben? Von Lycopin in Tomaten über Chlorophyll in grünem Gemüse bis zu Anthocyanen in Blaubeeren30 Pflanzen pro Woche: Warum Vielfalt das Beste für dein Mikrobiom ist und wie du mehr Farben in deine Ernährung bringstZusätzlich gibt es einen Auszug aus Dianes neuem Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“, in dem es um positive Psychologie und die Bedeutung unserer individuellen Stärken geht.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.