Vitamin B12 – Der unterschätzte Energielieferant

Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Folge von „Länger gut leben“ geht es um ein Thema, das viele unterschätzen: Vitamin B12. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Kribbeln in den Fingern? Das könnten Anzeichen für einen Mangel sein. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob du betroffen bist, wie du deinen B12-Spiegel testen kannst und welche Dosierung wirklich Sinn macht.Was erwartet dich in dieser Folge?Wie erkenne ich einen B12-Mangel? – Symptome wie Müdigkeit, Vergesslichkeit und Nervenschäden rechtzeitig deuten.Warum sind viele Menschen betroffen? – Wieso auch Fleischesser einen B12-Mangel haben können und wer besonders aufpassen sollte.Wie kann ich B12 richtig auffüllen? – Bluttests, optimale Dosierung und worauf du bei Supplements achten solltest.Vitamin B12 ist essenziell für Energie, Konzentration und Nervenstärke – und ein Mangel kann weitreichende Folgen haben. Diese Folge gibt dir einen kompakten Überblick darüber, was du tun kannst, um optimal versorgt zu sein.Außerdem: In meinem Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ geht es um noch viel mehr als Nährstoffe – vor allem um Glücksforschung, Selbstfürsorge und mentale Stärke. Mit praktischen Übungen und neuen Denkanstößen für ein gutes Leben. Jetzt überall im Buchhandel erhältlich.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.