Stimmungsmanagement - Dein Tag, deine Wahl

Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dich anleitet, dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.In dieser Episode nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit am Morgen, um über eine entscheidende Frage nachzudenken: Wie möchtest du dich heute fühlen? Diese Frage ist der Schlüssel dazu, wie du deinen Tag erleben und gestalten wirst, unabhängig davon, was passiert.Was erwartet dich in dieser Folge?Bewusste Wahl der Gefühle: Wir erkunden, wie die Produkte, die wir verwenden – von Duschgel bis zu Kleidung – beeinflussen, wie wir uns fühlen wollen. Ist dein Duschgel frisch und männlich oder umweltfreundlich und fruchtig? Jede Wahl spiegelt ein gewünschtes Gefühl wider.Entscheide, wie du dich fühlen willst: Wir diskutieren, wie du aktiv entscheiden kannst, welche Gefühle dich durch den Tag begleiten sollen, sei es Gelassenheit, Humor, Abenteuerlust oder Begeisterung.Umsetzung im Alltag: Lerne praktische Methoden, wie du dein Gehirn dazu anregen kannst, Möglichkeiten zu finden, diese gewählten Gefühle zu verstärken. Zum Beispiel könnte "Lebendigkeit" bedeuten, dass du einen neuen Kurs beginnst oder in der Mittagspause spazieren gehst.Nutze diese Techniken, um dein tägliches Leben aktiv zu gestalten, anstatt nur auf äußere Ereignisse zu reagieren. Speichere diese Episode und andere in einer Playlist ab, um immer schnell auf Entspannungs- und Motivationstipps zugreifen zu können, wenn du sie am meisten brauchst. Und teile diese Folge mit jemandem, der gerade viel Stress erlebt und eine Erinnerung brauchen könnte, dass er die Macht hat, seinen Tag aktiv zu gestalten.Abonniere „Länger gut leben“, um mehr darüber zu erfahren, wie du durch einfache tägliche Übungen ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.