SPEZIAL: Mitochondrien – Die Kraftwerke unserer Zellen und ihr Einfluss auf unser Leben

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Episode von “Länger gut leben” tauchen wir tief in die Welt der Mitochondrien ein – unsere körpereigenen Kraftwerke, die darüber entscheiden, wie viel Energie uns zur Verfügung steht, wie wir altern und wie gesund wir bleiben. Gemeinsam mit Dr. Wolfgang Brysch, promovierter Arzt und Neurobiologe, erforscht die faszinierende Rolle dieser winzigen Zellorganellen und was wir tun können, um sie zu stärken.Was dich erwartet: Was sind Mitochondrien? Warum sie für unseren Energiestoffwechsel und die allgemeine Gesundheit so wichtig sind.Wie altern unsere Mitochondrien? Warum ihre Effizienz mit dem Alter abnimmt und was wir dagegen tun können.Praktische Tipps für gesunde Mitochondrien: Von der richtigen Ernährung (inklusive Antioxidantien wie Kurkuma) über Sport bis hin zu Schlaf und Entspannung.Die Rolle von Entzündungen: Was uns die CRP-Werte über unseren Gesundheitszustand verraten und warum weniger Entzündungen für ein längeres, gesünderes Leben entscheidend sind.Autophagie und Mitophagie: Wie Intervallfasten und Zellrecycling für frische Energie und gesunde Zellen sorgen.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.