Smartphone-Diät für unser Gehirn

Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Thema, das unser modernes Leben massiv beeinflusst – oft mehr, als wir wahrhaben wollen: die Auswirkungen von Smartphone-Nutzung auf unser Gehirn. Studien zeigen, dass unsere Aufmerksamkeit, Stimmung und sogar unsere körperliche Gesundheit darunter leiden. Und das betrifft nicht nur „die anderen“ – sondern uns alle.Was erwartet dich in dieser Folge?Digitaler Entzug fürs Gehirn – Was passiert im Kopf, wenn wir unser Smartphone nur drei Tage lang kaum benutzen? Neue Studien zeigen: Die Veränderungen ähneln denen einer echten Suchtentwöhnung.Was Sucht mit Bildschirmzeit zu tun hat – Wie unser Dopamin- und Serotoninhaushalt auf Likes, Reels & Co. reagiert – und warum das fatale Folgen für unsere emotionale Balance haben kann.14 Tage Reels pro Jahr? – Eine einfache Rechnung zeigt, wie viel Lebenszeit wir auf Social Media verbringen. Spoiler: Es ist mehr, als wir denken – und das bei „nur“ einer Stunde pro Tag.Wie wir besser mit Medien umgehen können – Warum weniger manchmal mehr ist – und wie du bewusster mit deiner Bildschirmzeit umgehen kannst, ohne gleich alles löschen zu müssen.Diese Folge ist kein Vortrag, sondern ein Impuls. Ein Weckruf, aber auch eine Einladung, bewusster, gesünder und klarer zu leben – mit mehr echten Momenten und weniger Endlos-Scrollen.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.