Resonanzatmung – Dein Schlüssel zu mehr Entspannung

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTHeute kümmern wir uns um unsere Hüfte – und damit auch um einen ganz besonderen Muskel: den Psoas, oft als „Seelenmuskel“ bezeichnet. Dieser tiefliegende Muskel verbindet unsere Wirbelsäule mit den Beinen und speichert viel Stress und Anspannung. Wenn er verkürzt oder verspannt ist – sei es durch zu langes Sitzen oder emotionale Belastung – kann das zu Rückenschmerzen, Hüftsteifheit oder Unruhe führen. Gemeinsam lösen wir diese Spannung und schaffen Platz für mehr Leichtigkeit.Was erwartet dich in dieser Folge?Warum der Psoas so wichtig ist: Wie dieser tiefe Muskel deine Haltung, Beweglichkeit und sogar dein Stresslevel beeinflusstGeführte Hüftöffnung: Eine sanfte Übung, um den Psoas zu entspannen und die Hüfte zu mobilisierenWeniger Stress, mehr Beweglichkeit: Wie eine gelöste Hüfte dein Nervensystem beruhigt und dein Körpergefühl verbessertZusätzlich gibt es heute einen Einblick in Dianes neues Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“, in dem es um das Thema Vergebung geht – eine entscheidende Fähigkeit, um inneren Frieden zu finden und gesund zu altern.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.