Meditation zum Fokussieren

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTZwischen To-do-Listen, Push-Nachrichten und innerer Unruhe verlieren wir oft das Wichtigste: unsere Aufmerksamkeit. Diese Meditation ist wie ein Anker – sie hilft dir, deine Konzentration bewusst zu trainieren, deinen Geist zu sammeln und den Moment wieder klarer wahrzunehmen. Kein Leistungsdruck, keine perfekte Technik – nur ein paar Minuten, die dein Gehirn spürbar stärken.Was dich in dieser Folge erwartetAnkommen im Jetzt – mit einer geführten AtembeobachtungFokus finden – durch sanftes Lenken der AufmerksamkeitGedanken loslassen – mit innerem Abstand und KlarheitMentales Training – wie du deinen Konzentrationsmuskel stärkstEin Mantra für den Alltag – als Anker für Wachheit und PräsenzDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft abgelenkt fühlst, dich besser konzentrieren möchtest – oder einfach nur ein paar ruhige Minuten für dich brauchst.Hier gibt es alle Infos LifeXLab-Abend am 8. Juli in Karlsruhe. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.