Herzöffner – Die Pose für mehr Weite, Entspannung und gute Haltung

Klicke hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTIn dieser Folge von „Länger gut leben“ starten wir den Tag mit einer sanften, aber unglaublich effektiven Yoga-Pose: dem gestützten Fisch. Diese Haltung hilft dabei, die Brust zu öffnen, die Schultern zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Perfekt für alle, die viel sitzen oder oft verspannt sind.Was erwartet dich in dieser Folge?Die Wirkung des Herzöffners – Warum diese Pose so gut für deinen Nacken, oberen Rücken, die Atmung und sogar dein Nervensystem ist.Anleitung zur Übung – Mit einer Decke oder Kissen kannst du die Pose ganz einfach zu Hause nachmachen.Mehr Entspannung, weniger Stress – Wie die sanfte Dehnung dein parasympathisches Nervensystem aktiviert und dir hilft, gelassener durch den Tag zu gehen.Zusätzlich erfährst du, warum tiefes Atmen und eine offene Körperhaltung auch auf emotionaler Ebene so viel bewirken können – und warum es sich lohnt, sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen.Am Ende gibt es noch eine Einladung: Der nächste LifeXLab-Abend findet am 20. März in Kiel statt! Wenn du Lust hast, dich mit inspirierenden Menschen zu vernetzen und neue Impulse für dein Leben zu bekommen, dann komm vorbei!Tickets bekommst du hier: Hansa48Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.