Entspannt mit Lavendel?

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTLavendel riecht nach Sommer – und nach Entspannung. Doch was steckt hinter der beruhigenden Wirkung? Reiner Placebo-Effekt oder unterschätzte Pflanzenpower? Diese Folge schaut genauer hin – wissenschaftlich, alltagstauglich und überraschend konkret.Was dich in dieser Folge erwartetWie Lavendel auf das Nervensystem wirktLinalool, der Hauptwirkstoff im ätherischen Lavendelöl, bindet an den GABA-Rezeptor – also genau da, wo auch angstlösende Medikamente ansetzen. Nur eben sanfter.Was Studien wirklich sagenForschungen zeigen: Lavendelduft kann den Puls senken, Stress mindern und vor belastenden Situationen beruhigend wirken – sogar vor Prüfungen oder Zahnarztbesuchen.Warum Tee nicht nur beruhigt, sondern schläfrig machtLavendeltee entfaltet seine Wirkung über das vegetative Nervensystem – vor allem bei regelmäßiger Anwendung vor dem Schlafen. Eine Studie mit Probandinnen belegt: besserer Schlaf, bessere Stimmung.Wie du Lavendel clever in deinen Alltag einbauen kannstOb Kissen, Diffusor, Badewasser oder Tasse – Lavendel ist niedrigschwellig, rezeptfrei und ganz ohne Nebenwirkungen. Ein Dimmer statt ein Schalter.Wem Lavendel helfen kann – und warum gerade sanfte Methoden manchmal die nachhaltigste Wirkung zeigenGerade bei Dauerstress oder innerer Unruhe kann Lavendel das Nervensystem auf subtile Weise regulieren – nicht als dramatische Intervention, sondern als tägliches Signal: Du darfst loslassen.Diese Folge ist für dich, wenn du dein Nervensystem nicht betäuben, sondern verstehen willst – und auf der Suche bist nach kleinen Ritualen, die echte Ruhe schenken. Weitere Inspiration findest du auf lifexlab.de – oder live beim LifeXLab-Abend am 8. Juli in Karlsruhe.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.