Die schwebende Kugel – Entspannung für deinen Nacken

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTDer Nacken ist eine echte Hochspannungsleitung – ob durch langes Sitzen, Stress oder ständiges Starren aufs Handy. Diese sanfte Übung hilft dir, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf wieder leichter auf den Schultern zu tragen. Mit kleinen, gezielten Bewegungen signalisierst du deinem Nervensystem, dass es loslassen darf – ganz ohne Druck oder harte Dehnungen.Was erwartet dich in dieser Folge?Warum Nackenverspannungen oft im Nervensystem sitzen: Wie dein Körper auf Stress reagiert und warum sanfte Bewegungen helfenDie schwebende Kugel: Eine effektive Mikrobewegung, die deine Halswirbelsäule entspanntAnleitung zum Mitmachen: Schritt für Schritt durch die Übung – einfach, überall machbar und in Sekunden wirksamZusätzlich liest Diane heute einen Auszug aus ihrem neuen Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ vor. Darin geht es um die Kraft unserer Gedanken, Altersbilder und wie wir unser Gehirn bewusst formen können.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.