Willkommen bei „Länger gut leben“, dem Longevity-Podcast, der dir zeigt, wie du dein Leben aktiv verbessern kannst.In der heutigen Episode konzentrieren wir uns auf ein weit verbreitetes Problem: Nackenverspannungen. Fast jeder leidet unter Nackenschmerzen, die durch langes Sitzen oder ungünstige Haltungen entstehen können. Mit einer einfachen, aber effektiven Übung zeigen wir dir, wie du diese Verspannungen lösen kannst.Highlights dieser Folge:Nackenentspannung: Wir führen eine Übung durch, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Nackenmuskeln zu dehnen und Verspannungen zu lösen.Einfache Anleitung: Du benötigst nur ein paar Minuten und optional einen Spiegel, um sicherzustellen, dass du die Übung korrekt ausführst.Präventionstipps: Zusätzlich geben wir Tipps, wie du zukünftig Nackenverspannungen vermeiden kannst.Abonniere unseren Podcast und erhalte regelmäßig wertvolle Anleitungen und Tipps, die dich unterstützen, gesünder und zufriedener zu leben. Jede Episode bietet praktische Lösungen für alltägliche Gesundheitsprobleme.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.