Das American Gut Project – Was dein Darm mit deiner Gesundheit zu tun hat

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTHeute tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Mikrobioms ein. Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unsere mentale Gesundheit, das Immunsystem und sogar als Schutz gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Parkinson. Eine große Studie, das American Gut Project, liefert spannende Erkenntnisse darüber, wie unsere Darmbakterien mit unserer Gesundheit zusammenhängen – und was wir konkret tun können, um unseren Darm zu unterstützen.Was erwartet dich in dieser Folge?Der Zusammenhang zwischen Darm und Gehirn: Wie dein Mikrobiom deine mentale Gesundheit beeinflusst und welche Bakterien dabei eine Rolle spielenDas American Gut Project: Welche Erkenntnisse die Forschung über eine gesunde Darmflora liefertPraxistipps für deinen Alltag: Warum eine vielseitige Ernährung mit mindestens 30 verschiedenen Pflanzenarten pro Woche dein Mikrobiom stärktSchon kleine Veränderungen machen einen Unterschied: Ein extra Stück Obst, eine Handvoll Nüsse oder frische Kräuter auf deinem Essen können helfen, deine Darmflora zu unterstützen. Denk heute mal daran, mehr Vielfalt in deine Ernährung zu bringen – dein Darm wird es dir danken.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.