Dankbarkeit üben – Warum es dich gesünder und glücklicher macht

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTDankbarkeit ist nicht nur ein schönes Gefühl – sie hat messbare Effekte auf dein Gehirn, dein Stresslevel und sogar dein Immunsystem. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, glücklicher sind, besser schlafen und widerstandsfähiger gegenüber Stress werden. Heute nehmen wir uns gemeinsam einen Moment, um bewusst Dankbarkeit zu spüren und diese Wirkung zu erleben.Was erwartet dich in dieser Folge?Warum Dankbarkeit gesund ist: Wie sie dein Gehirn verändert und dein Stresslevel senktGeführte Dankbarkeitsübung: Eine einfache Praxis, um positive Emotionen zu verstärkenDie biochemischen Effekte: Wie sich durch Dankbarkeit deine Hormone und dein Wohlbefinden verbessernAußerdem gibt es einen Einblick in Dianes neues Buch „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“, das zeigt, wie wir unser Denken bewusst für ein gesünderes und erfüllteres Leben nutzen können.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.