I dagens afsnit taler vi om venskab og relationer, og hvorfor det er så vigtigt for vores mentale helbred at have tætte og stærke relationer. Hertil deler vi vores egne erfaringer med at vedligeholde venskaber og skabe nye relationer. Adele fortæller bl.a. om, hvordan det har været at skabe et nyt netværk af venner i Lissabon, og at venne-dating har været en effektiv metode. Derudover har vi nogle spændende lytterspørgsmål med, som bl.a. handler om forvetninger til venner og om man at slå op med sine venner. Dagens øvelse er en øvelse i at skabe nye relationer. I dagens afsnit taler vi bl.a. om: - Mentalt helbred - Ensomhed - Tætte relationer - Vores personlige venskabshistorie - Bumble Friends og Boblberg som digitale værktøjer til at finde venner - Idéer til hvad man kan lave med nye venner - Breakups med venner - Forventninger til venner God fornøjelse!