Cómo Impacta el Déficit en el Rendimiento y en la Composición Corporal

En este episodio del podcast de confianza Hipertrofit, exploramos un tema crucial para quienes buscan maximizar su desempeño físico y transformar su cuerpo: el impacto del déficit calórico. Lau, Dani y Sergio, quienes comparten experiencias reales vividas durante procesos de déficit calórico, como las competiciones deportivas, para analizar sus efectos tanto en el rendimiento como en la composición corporal. Descubre cómo un déficit bien estructurado puede ser un aliado poderoso para alcanzar tus objetivos estéticos, pero también los desafíos físicos y mentales que este conlleva. Desde estrategias para evitar irritabilidad y fatiga extrema hasta anécdotas de eventos que se extendieron por horas desafiando los límites del cuerpo, este episodio te ofrece una mirada profunda y práctica. Además, los anfitriones desmitifican ideas comunes sobre el déficit: ¿realmente te pone de mal humor? ¿Es posible mantener un alto rendimiento en medio de una restricción calórica? Si alguna vez te has preguntado cómo equilibrar la estética y el rendimiento, este episodio es para ti. Prepárate para llevarte herramientas, perspectivas científicas y un enfoque empático que te ayudarán a tomar decisiones inteligentes para tu salud y objetivos físicos. ¡No te lo pierdas! Hipertro.Fit es la primer plataforma hecha en México por entrenadores, para entrenadores para la hipertrofia.; No vendemos una plataforma de programación, vendemos una experiencia de coaching. Redes sociales: IG Oficial: https://www.instagram.com/hipertrofit._/ Fundadores y Anfitriones: Juan Jerezano: https://www.instagram.com/drjuanjerezano/ Daniel Álvarez: https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/ Sergio Otamendi: https://www.instagram.com/otafitnessmx/ Laura Placeres: https://www.instagram.com/lau_placeres/ Nuestra Plataforma de Entrenamiento Para Entrenadores: https://hipertro.fit/ Nuestros Paquetes Disponibles Para Entrenadores: http://hipertro.fit/planes-entrenador ¿No eres entrenador? - También tenemos una rutina para ti en: https://hipertro.fit/rutinas