Stress lass nach - Entspannt am Arbeitsplatz
gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit - Ein Podcast von AOK Rheinland/Hamburg, Angela Homfeldt, Michael Curse Kurth
Die meiste Zeit des Tages verbringen viele von uns am Arbeitsplatz. Eine einfache Methode kann dabei helfen, Druck aus dem Alltag zu nehmen. So kannst du Herausforderungen positiv und gelassen entgegentreten. Dabei ist es egal, ob du am Laptop arbeitest, Regale einräumst oder viel Zeit im Auto verbringst: Nimm eine ganz alltägliche Sache für ein paar Minuten voll und ganz wahr – in diesem Moment spürst du keinen Stress und erlebst kein Gedankenkarussell.
