#11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?

- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln Hallo du starkes Herz. Schön, dass du wieder hier bist. Ich habe in letzter Zeit häufiger Fragen zum Thema Bewegung gestellt bekommen: "Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?" "Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt und finde ein gesundes Maß für mich?" "Ist Bewegung in der Recovery erlaubt und ab wann bin ich wieder in meinem 'Essstörungs-Muster'?" Wenn dich eine dieser Fragen immer wieder beschäftigt, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Dein Erleben mit Bewegung, Ernährung und Körper ist eng miteinander verwoben. Und häufig begleitet uns eine große Verwirrung darüber, wie wir hier in Harmonie kommen. Das schöne ist: Das sind nicht einzelne Baustellen, die alle eine andere Herangehensweise brauchen, sondern: Löst du eins, löst du alles! Instagram: Chainless.Woman [https://www.instagram.com/?hl=de] Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien? Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call auf unserer Webseite aus: natascha-wilms.com [https://natascha-wilms.com/]