94 | SCHALFPROBLEME? INSOMNIA & WAS DU ERFOLGREICH SELBER TUN KANNST: BRAUCHEN WIR WIRKLICH 8 STUNDEN SCHLAF?

Brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf, um gesund und fit zu sein?Wir alle wissen, dass ein guter Schlaf wichtig für unsere Gesundheit ist.Aber für viele Menschen ist sehr schwer gut zu schlafen, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Bei vielen erzeugt dies auch Stress. Weil sie glauben, ihr Schlaf sei nicht gut und sie zerbrechen sich den Kopf, wie man diesen verbessern und optimieren kann.In dieser Episode sprechen wir darüber,ob Du wirklich 8 Stunden Schlaf brauchst, damit DU gesund bistdas ...