46 | gesunder Schlaf geht auch ohne Tracking

Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen.In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber nicht.Wusstest Du, dass Du 1/3 Deiner Lebenszeit mit schlafen verbringst?Oder ist Dir bewusst, dass Du Dir all die Schaltracker, Apps und Ringe sparen kannst, weil es viel einfachere Dinge gibt, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst, ohne Dein Leben völlig überwachen zu lassen?Wir klären in dieser Episode:warum wir schlafenwas guten Schlaf ausmach...