#72 Periodisierung im Krafttraining

Fitness neu definiert - Ein Podcast von Tim Josko | Josko Fitness - Mittwochs

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Eines DER wichtigen Themen im Muskel und Krafttraining. Erfahre in dieser Folge was Periodisierung eigentlich ist, wie Du es richtig in Dein Training einbauen musst und welche Methode am wirkungsvollsten ist. Unerlässlich für Deine Trainingsentwicklung!