#62 Muskelkater! Gut oder schlecht und was mach ich dagegen?

Gerade jetzt, nach der langen Trainingspause, spüren wir Ihn wieder vermehrt - den Muskelkater. Aber was passiert da wirklich in Deinem Körper und ist das Training nur effektiv wenn daraus ein Muskelkater entsteht und wie gehe ich mit dem Schmerz um wenn ich ihn spüre?  Erfahre in dieser Folge alles was Du über Deinen nächsten Muskelkater wissen solltest.