#11 Beckenboden Teil 2 Tipps und Übungen - Expertenpodcast mit Karin
Fitness neu definiert - Ein Podcast von Tim Josko | Josko Fitness - Mittwochs
"Ich trainiere meinen Beckenboden" hört sich nicht wirklich sexy an, macht aber sexy. Denn der Beckenboden ist das Wichtigste für einen trainierten Bauch, eine gute, schmerzfreiere Haltung und vor allem mehr Kraft. Einfache Grundregeln, die 3 effektivsten Übungen und jede Menge Tipps, wie Du Dein Beckenbodentraining ganz easy in den Alltag und Dein Training integrieren kannst.
