#09 Das richtige Ausrollen mit der Faszienrolle
Fitness neu definiert - Ein Podcast von Tim Josko | Josko Fitness - Mittwochs
"Faszien sind der Ort wo man die Ursachen der Krankheit suchen muss. Sie sind aber auch der Ort an dem die Heilung beginnt." So lautet ein berühmtes Zitat zum Thema Faszien. Und das Beste daran ist: es ist wirklich wahr! Erfahre in diesem Podcast auf eine lockere Art alles Wichtige rund ums Ausrollen der Faszien. Welche Prozesse im Körper ablaufen, das richtige Tempo, die perfekte Dosierung und was es Wichtiges zu Beachten gibt. Mit der Faszienrolle kann jeder zu Hause eine Faszienmassage machen und verklebt Faszien wieder frei legen. Somit Schmerzen reduzieren, geschmeidiger werden und schneller regenerieren. Auch genau jetzt richtig in der Weihnachtszeit nach dem vielen sitzen..! Sind das nicht genügend Argumente da mal rein zu hören:-)
