Episodio BONUS meditación guiada NSDR o Yoga Nidra

Este es un episodio corto, de una meditación guiada siguiendo un protocolo de NSDR o relajación profunda no asociada al sueño. Es una técnica que amo y me ha salvado muchísimas noches de desvelo. No es posible recomendarselas MAS! es puro poder mental para entrar a un estado hipnagógico donde nuestra mente logra llegar a un comportamiento similar al sueño. Seguiré publicando episodios BONUS como este con técnicas de respiración y meditación que han sido mis herramientas por varios años. Espero que lo disfruten! Recomendación, escucharlo en un lugar cómodo. Si se quedan dormidos está bien. NO ESCUCHAR CONDUCIENDO u operando algún vehículo o maquinaria jejeje. En serio.