#45 Jeg var i kløerne på en online coach (lytterdilemmaer)
Så er det igen tid til jeres lytterdilemmaer. Husk du altid kan sende dit dilemma ind til mig på [email protected]. Det første dilemma kommer fra Iben, som er i tvivl om hun har forstået det her med madro, og varieret spisning korrekt. Hun synes det er svært at gå efter det hun har mest lyst til, da både tilgængelighed og evner i køkkenet, ofte præger hendes valg. Kan man spise efter madro-principperne, selvom man ikke altid følger sin lyst, og hvordan ved man egentlig, om man har madro?Næste dilemma kommer fra Helena, som virkelig har arbejdet med sig selv, og øvet sig i at mærke efter sin kros signaler. Dog har hun en kollega der blandet sig i hedes spisning. Hun har for eksempel oplevet, at kollegaen ville stoppe hende i at spise linsechips med det argument, at det ikke var kalorierne værd. Helena spørger derfor om hun skal gøre sig selv til talskvinde overfor kollegaen, og prøve at forklare hende, hvorfor alt ikke handler om kalorier, eller om i stedet skal lære at være tålmodig, med dem omkring hende som også lige skal lære det?Sidste dilemma kommer fra Mia som har været i kløerne på en online coach. Hun tabte sig, men tog på bagefter, hvor hun også gik ned med stress, som fik to følgesvende: depression og stress relateret angst. Mia vil enormt gerne komme igang med at træne igen, men grundet sin stress, må hun ikke overbelaste sit system. Hun har prøvet at komme lidt igang med motionen, men oplever at det er svært ikke at presse sig selv, fordi det er det gamle mønster hun er vandt til. Mia spørger derfor hvordan hun kan arbejde med tålmodigheden i forhold til ønsket om at tabe sig, når omstændighederne gør, at hun er nødt til at vente.Denne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Start dine 2 måneder lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting