Gesund bleiben im Herbst & Winter

Eintrag #33: Liebes Doc's Diary, in der neuesten Folge von Doc's Diary geht es um die kalte Jahreszeit. Ich gebe euch in dieser Solo-Folge Tipps und Tricks mit an die Hand, die ihr in euren Alltag integrieren könnt, um gesund zu bleiben. Wir beleuchten dabei die Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Gesundheit und auch Nahrungsergänzungsmittel. Holt Stift und Papier raus, schnappt euch einen Tee, und los geht's… Folge mir, DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc’s Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices