#56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps
Egal ob trubeliger Familienalltag am Morgen, hektisches Stadtleben, ein Meeting nach dem anderen oder das permanente Ping, dass dir eine neue Nachricht oder Mail ankündigt: Unser Alltag ist voll von (akustischen) Reizen – und das ist auf Dauer eine Herausforderung für Gehirn und Körper. In dieser Folge erfährst du, warum Stille auf so vielen Ebenen wichtig für uns ist und wie du stille Momente klug in deinen Alltag integrierst.