#28 Spazieren: Das simpelste Workout für ein glückliches Leben
Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! - Ein Podcast von Dominik Spenst
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Dieses simple Workout, von dem du in dieser Folge hörst, wird von vielen Menschen immer noch unterschätzt. Dabei verbessert es nicht nur Muskulatur, Herzfrequenz und Blutdruck, es verlangsamt auch unser biologisches Altern und macht uns kreativer. Schon bei einem kurzen Rundgang um den Block kannst du diesen tollen und wissenschaftlich bewiesenen Effekt sofort spüren.
