DG069: Was tun bei zu viel Stress? Gespräch mit Kristina von Fuchs

Heute haben Kristina von Fuchs und ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet. Wir haben nämlich ein lockeres Gespräch zum Thema Stress, wie er entsteht, was Stress mit dem Darm zu tun hat und was du gegen Stress tun kannst miteinander geführt. Und zwar haben wir das Gespräch in zwei Teile geteilt, Teil 1 kannst du dir in Kristinas Podcast “Diamond You” anhören. Dafür gehst du auf www.kristinavonfuchs.com/stressunddarm oder suchst in deiner Podcast App nach dem Podcast Diamond You. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen Was sind gute Strategien, um den Stress wieder in den Griff zu bekommen? Was versteht Kristina unter der Mentalen Hausapotheke? Weshalb ist Ernährung und Darmgesundheit wichtig, wenn’s um das Thema Stress geht Was hat Meditation für einen Einfluss auf unser Gehirn Weshalb das Unterbewusstsein ein wichtiger Teil ist beim Thema Stressbekämpfung Wie du Optimismus trainieren kannst Kristina startet nächstes Jahr einen Onlinekurs mit dem Titel StressLess. Du kannst dich jetzt schon in die Warteliste eintragen, damit du benachrichtigt wirst, wenn es los geht mit dem Early Bird Preis. Dafür gehst du einfach auf https://www.kristinavonfuchs.com/stressless/ und trägst dich dort ein. Und auch in meinem Onlinekurs Darmglück lernst du Methoden, wie du Stress verringern kannst. Es geht um antientzündliche und darmfreundliche Ernährung, du lernst wie wichtig es ist, das Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen, du lernst zum Beispiel, wie Selbsthypnose funktioniert und bekommst ganz viele konkrete Hilfsmittel wie Rezepte, Wochenpläne, Meditationen und Experteninterviews zu verwandten Themen. Wenn du also gut ins Neue Jahr starten willst, dann trag dich unter www.darmglück.com auf die Warteliste ein. Ich werde Ende Dezember noch ein kostenloses Webinar veranstalten, damit du eben die richtigen Strategien an die Hand bekommst, wie du das neue Jahr gleich positiv für dich und deine Gesundheit angehen kannst und dazu bekommst du natürlich eine Einladung, wenn du auf der Liste stehst. In der nächsten Darmglück Episode erscheint der vorerst letzte Teil meiner Miniserie zum Thema Stress, und zwar spreche ich mit der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul über eine automatische Blitz-Endstressung mit ätherischen Ölen und Gewürzen, also auch wieder ein super spannendes Thema. Teil 1 dieses Gesprächs mit Kristina von Fuchs und Julia Gruber: www.kristinavonfuchs.com/stressunddarm Eintragung auf die Warteliste von Kristinas Onlinekurs StressLess, der im Frühjahr 2020 startet: https://www.kristinavonfuchs.com/stressless/ Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Warteliste Darmglück Kurs: https://www.gruber-ernaehrung.ch/warteliste-darmglueck/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Darmglück Online Kurs: https://www.darmglück.com Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/069