DG030 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst, um weniger Zucker zu essen

Zucker hat viele negative Folgen auf unsere Gesundheit, wie zum Beispiel, dass er Entzündungen fördert, zu erhöhter Fettablagerung im Blut, an den Organen und in den Fettzellen führt und auch ein Vitamin- und Nährstoffräuber ist. Deswegen lohnt es sich, weniger Süsses zu essen, allerdings verhindert da unser Hunger auf Süsses oft das Durchhalten solcher Vorsätze. In dieser Podcastepisode spreche ich über Warum ist Zucker überhaupt schädlich Welche Ernährungsstrategien helfen dir, weniger Süsshunger zu haben Warum das Würzen deiner Nahrung wichtig ist Was die emotionale Seite mit dem Hunger auf Süsses zu tun hat Und: welche Methoden neben der Ernährung dich auch noch unterstützen können Links zur Folge: Darmglück Podcast Folge 003: Zucker – Freund oder Feind? www.gruber-ernaehrung.ch/003 Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/030