#40 Mehr Energie durch starke Gewohnheiten. Was mir wirklich geholfen hat.

Wir brauchen eine Menge Energie und Power, um wirklich gute Väter zu sein. Oder? Ich bin hellwach und topfit jedenfalls ein besserer Mann und Vater als müde und gereizt. In 7 Jahren Vaterschaft habe ich mich vom rauchenden Langschläfer zum kraftvollen und fitten Vater entwickelt. Hier bekommst Du meine wichtigsten Veränderungen. Aus der Folge: Nichtraucher-Buch: hier* Dr. Rhonda Patrick über Time restricted eating Ihre Homepage Levy & Cho (2019) Intermittent fasting and its effects on athletic performance. Current Sports Medicine Reports Hier kannst du eine kostenlose Session buchen und vieles mehr: https://linktr.ee/vatercoach_pb Zum Beispiel: - Kennst Du schon meinen Blog? - Meinen YouTube Kanal? - Zugang zur Telegramm-Gruppe (Nur für Männer) Schau mal in meinem Shirtee-Shop vorbei! Shirts, Bodys und Hoodies: Weihnachtsgeschenke für Väter, Kinder und Babys. Bis Ende 2023 spende ich alle Nettoeinnahmen aus dem Shop an Starke Väter e.V. *affiliate Link