Za Hranicí Fitness
Ein Podcast von Charlie a Gárl
237 Folgen
-
#57: LISS Kardio - Vliv na svaly, sílu a hubnutí, Zdravotní benefity, Chůze a Kardio zóna 2
Vom: 11.12.2020 -
#56: Svalová paměť a Návrat do gymu - Jak to funguje? Správný přístup k tréninku po pauze
Vom: 4.12.2020 -
#55: Zinek - Fakta a mýty, Co hrozí při jeho nedostatku? Testosteron, Imunita, Deprese, Kvalita pleti a mnohem více
Vom: 27.11.2020 -
#54: Výroční Q&A - Plánujeme E-book? Naše oblíbené podcasty, Křupání v kloubech, Dilema z přibírání, Stravování s lupénkou, a mnohem více
Vom: 20.11.2020 -
#53: Jindra Zvolánek - Betterbeing, Biohacking, Otužování, Hledání talentu a Konání dobra, CBD, Kratom a mnohem více
Vom: 13.11.2020 -
#52: Kloubní výživa - Má smysl ji užívat? Jaké látky by měla obsahovat? Co od ní lze očekávat?
Vom: 6.11.2020 -
#51: Jan Krasinský - Cesta Anabolic Horse, Strength Wars, Sportovní výkony, Bude crossfiťák? + Q&A
Vom: 30.10.2020 -
#50: Endokrinní disruptory - Co to je? Jak ovlivňují naše hormony, zdraví a přeměnu postavy? Jak se jim vyvarovat? Přijde zombie apokalypsa?
Vom: 23.10.2020 -
#49: Q&A Tréninkový speciál - Trénink doma a bez vybavení, Netradiční efektivní cviky, Objem lýtek, Sex před tréninkem a mnohem více
Vom: 16.10.2020 -
#48: Matěj Krejčí - DigiDetox, Závislost na sociálních sítích, Social Dilemma
Vom: 9.10.2020 -
#47: Janča Soutor Raganová - Holistický pohled na zdraví, Pohyb, Aromaterapie, Ženská energie a Spiritualita
Vom: 2.10.2020 -
#46: Ketogenní strava - Nejlepší na hubnutí? Vliv na svalovou hmotu, Zdravotní účinky, Stravovací styly Ep.3
Vom: 25.9.2020 -
#45: Za hranicí kempu - Tréninkové metody, Zážitky a vyprávění
Vom: 18.9.2020 -
#44: Q&A - Naše ranní rutiny, Ztráta a nalezení motivace, Kolagen v proteinových tyčinkách a mnohem více
Vom: 11.9.2020 -
#43: Hubnutí tuku - Jak efektivně a zdravě hubnout a udržet svalovou hmotu
Vom: 4.9.2020 -
#42: Beta Alanin - Jak z něho vytěžit maximum? Jaký má vliv na svalový výkon a zdraví?
Vom: 28.8.2020 -
#41: Q&A - BCAA, Přerušované hladovění, Z čeho máme strach, Nadbytek bílkovin za den, Přechod na intuitivní stravování
Vom: 21.8.2020 -
#40: Sluneční záření - Vliv na zdraví, Vitamín D, Infračervené světlo, Trénink na slunci, Strategie na opalování
Vom: 14.8.2020 -
#39: Voda a pitný režim - Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody
Vom: 7.8.2020 -
#38: Adri a Kodry - Spolupráce mezi obory, Výkon vs. zdraví, Princip neurotrainingu, Vizualizace a ego
Vom: 31.7.2020
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.