468 Folgen

  1. 7: Umgang mit Emotionen: 6 Schritte, um Gefühle für Dich zu nutzen

    Vom: 2.10.2017

  2. 6: Essenstipps im Alltag Teil 2 - weitere Alltagssituationen

    Vom: 28.9.2017

  3. 5: Essenstipps im Alltag Teil 1 – Fünf Alltagssituationen

    Vom: 25.9.2017

  4. 4: So erkennst Du Dein Wohlfühlgewicht - 4 einfache Tipps

    Vom: 20.9.2017

  5. 3: Wohlfühl-Ich Mentalübung - Erlebe Dein Wohlfühlgewicht!

    Vom: 17.9.2017

  6. 2: Abnehmen beginnt im Kopf: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühl-Ich

    Vom: 17.9.2017

  7. 1: Endlich befreit essen – 4 einfache Schritte um auf Deinen Körper zu hören

    Vom: 17.9.2017

  8. 0: Was Dich erwartet und mein Warum

    Vom: 10.9.2017

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.