Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Ein Podcast von intumind | Host: Fabienne Fendt - Montags

Montags

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442 Folgen

  1. 21: Wenig Zeit und trotzdem achtsam essen | Interview mit Sarah Tschernigow

    Vom: 20.11.2017
  2. 20: Was soll ich essen? – Ohne Verbote die richtigen Entscheidungen treffen

    Vom: 16.11.2017
  3. 19: Endlich achtsam essen – Interview mit zwei Ayurveda-Expertinnen

    Vom: 13.11.2017
  4. 18: Meine Morgenroutine – So startest Du erfüllt in den Tag

    Vom: 9.11.2017
  5. 17: Bastienne Neumann über verzerrtes Selbstbild, Ernährungswissenschaften und Essensgelüste

    Vom: 6.11.2017
  6. 16: Motivation zum Wohlfühlgewicht – Diese drei Schritte führen Dich zum Ziel

    Vom: 1.11.2017
  7. 15: Louisa Dellert über Magerwahn, Social Media Lügen und Selbstliebe

    Vom: 29.10.2017
  8. 14: Selbstannahme und positives Spiegelbild – So veränderst Du Dein Denken über Dich selbst

    Vom: 26.10.2017
  9. 13: Laura Seiler über Ernährung, Selbstliebe und Spiritualität

    Vom: 23.10.2017
  10. 12: Fressattacken bändigen - Wie Du Dich vom Essensdrang befreist

    Vom: 19.10.2017
  11. 11: Stressessen - Mit diesen Tipps löst Du Dich von dieser Gewohnheit

    Vom: 16.10.2017
  12. 10: Stress verstehen und richtig damit umgehen | Interview mit Jacob Drachenberg

    Vom: 12.10.2017
  13. 9: Umgang mit Fehlern und Herausforderungen | Werde zur Lösungsfinderin

    Vom: 8.10.2017
  14. 8: Befreie Dich von Diätgedanken | Nutze 3 Schritte

    Vom: 4.10.2017
  15. 7: Umgang mit Emotionen: 6 Schritte, um Gefühle für Dich zu nutzen

    Vom: 2.10.2017
  16. 6: Essenstipps im Alltag Teil 2 - weitere Alltagssituationen

    Vom: 28.9.2017
  17. 5: Essenstipps im Alltag Teil 1 – Fünf Alltagssituationen

    Vom: 25.9.2017
  18. 4: So erkennst Du Dein Wohlfühlgewicht - 4 einfache Tipps

    Vom: 20.9.2017
  19. 3: Wohlfühl-Ich Mentalübung - Erlebe Dein Wohlfühlgewicht!

    Vom: 17.9.2017
  20. 2: Abnehmen beginnt im Kopf: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühl-Ich

    Vom: 17.9.2017

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.