Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Ein Podcast von intumind | Host: Fabienne Fendt - Montags
484 Folgen
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73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
Vom: 24.11.2025 -
72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
Vom: 17.11.2025 -
71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
Vom: 10.11.2025 -
Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation
Vom: 6.11.2025 -
70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe
Vom: 3.11.2025 -
69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance
Vom: 27.10.2025 -
68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben
Vom: 20.10.2025 -
67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst
Vom: 13.10.2025 -
66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten
Vom: 6.10.2025 -
65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint
Vom: 29.9.2025 -
64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung
Vom: 22.9.2025 -
63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung
Vom: 15.9.2025 -
62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch
Vom: 8.9.2025 -
10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie
Vom: 4.9.2025 -
61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit
Vom: 1.9.2025 -
60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
Vom: 25.8.2025 -
59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
Vom: 18.8.2025 -
58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
Vom: 11.8.2025 -
57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
Vom: 4.8.2025 -
56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
Vom: 28.7.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
