Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Ein Podcast von intumind | Host: Fabienne Fendt - Montags
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451 Folgen
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Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Vom: 8.5.2025 -
43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann
Vom: 5.5.2025 -
42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät
Vom: 28.4.2025 -
41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Vom: 21.4.2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Vom: 14.4.2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Vom: 7.4.2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Vom: 3.4.2025 -
38: Innere Stärke aufbauen - Tipps für mehr Gelassenheit
Vom: 31.3.2025 -
38: Ernährungstipps für den Alltag: Gesund Abnehmen & Wohlfühlen
Vom: 24.3.2025 -
36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Vom: 17.3.2025 -
35: Frauenherzen schlagen anders – So schützt du dein Herz richtig
Vom: 10.3.2025 -
Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
Vom: 6.3.2025 -
34: Intuitive Ernährung: Raus aus der Diätspirale
Vom: 3.3.2025 -
33: Umgang mit negativen Gefühlen, weg vom Essensdrang | 3 Schritte
Vom: 24.2.2025 -
32: Ängste verstehen und überwinden: Praktische Alltagstipps
Vom: 17.2.2025 -
31: Sitzen macht krank! So bleibst du im Alltag in Bewegung
Vom: 10.2.2025 -
30: Mama & Kind | Nein sagen und Emotionen zulassen
Vom: 3.2.2025 -
29: Kohlenhydrate & Diäten: Die größten Abnehm-Mythen aufgedeckt
Vom: 27.1.2025 -
28: Gesund unterwegs | 5 Tipps wie du Fast-Food vermeidest
Vom: 20.1.2025 -
27: Leon Windscheid | So lässt du Perfektionismus los
Vom: 13.1.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
