Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Ein Podcast von intumind | Host: Fabienne Fendt - Montags
464 Folgen
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55: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig
Vom: 20.7.2025 -
54: Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen
Vom: 14.7.2025 -
52: Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv
Vom: 7.7.2025 -
4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus
Vom: 3.7.2025 -
51: Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir
Vom: 30.6.2025 -
50: Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest
Vom: 23.6.2025 -
49: Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich
Vom: 16.6.2025 -
48: Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
Vom: 9.6.2025 -
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Vom: 5.6.2025 -
47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
Vom: 2.6.2025 -
46: Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung
Vom: 26.5.2025 -
45: Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf
Vom: 19.5.2025 -
44: Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit
Vom: 12.5.2025 -
Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Vom: 8.5.2025 -
43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann
Vom: 5.5.2025 -
42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät
Vom: 28.4.2025 -
41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Vom: 21.4.2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Vom: 14.4.2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Vom: 7.4.2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Vom: 3.4.2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
