Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

370 Folgen

1. Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä

   Vom: 2.9.2025
2. Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin

   Vom: 26.8.2025
3. Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

   Vom: 19.8.2025
4. Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

   Vom: 12.8.2025
5. Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

   Vom: 5.8.2025
6. Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

   Vom: 29.7.2025
7. Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

   Vom: 21.7.2025
8. Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

   Vom: 15.7.2025
9. Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

   Vom: 8.7.2025
10. Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

    Vom: 1.7.2025
11. Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

    Vom: 24.6.2025
12. Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

    Vom: 17.6.2025
13. Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

    Vom: 10.6.2025
14. Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

    Vom: 3.6.2025
15. Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

    Vom: 27.5.2025
16. Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

    Vom: 20.5.2025
17. Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

    Vom: 13.5.2025
18. Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

    Vom: 6.5.2025
19. Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky

    Vom: 29.4.2025
20. Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino

    Vom: 22.4.2025