75 Folgen

  1. Alles rund um die Prostata

    Vom: 22.11.2024
  2. Alles rund um den Hoden

    Vom: 5.11.2024
  3. Was ist Lungenkrebs und wie entsteht er? Was bedeutet eigentlich der Begriff „Packungsjahr"?

    Vom: 28.8.2024
  4. So beeinflussen Sie Ihre Lungengesundheit positiv

    Vom: 23.7.2024
  5. Senken Sie Ihr Darmkrebsrisiko

    Vom: 10.6.2024
  6. Senken Sie Ihr Darmkrebsrisiko

    Vom: 21.3.2024
  7. Brustkrebs- Risiken und Mythen

    Vom: 6.2.2024
  8. Heilungschancen bei Brustkrebs

    Vom: 17.1.2024
  9. Frühzeitiges Erkennen von Brustkrebs kann dein Leben retten

    Vom: 6.11.2023
  10. Gesunde Bräune und Hautkrebsvorsorge

    Vom: 4.7.2023
  11. Schütze deine Haut: Die Wahrheit über Urlaubsbräune

    Vom: 27.6.2023
  12. Mehr Klarheit im Kopf: Wie du mit dieser kurzen Meditation deine Sinne schärfst

    Vom: 16.5.2023
  13. Danke sagen und glücklicher leben: Diese einfache Dankbarkeitsübung führt dich zu mehr Zufriedenheit

    Vom: 9.5.2023
  14. Entspannt durchatmen: Mit dieser kurzen Atemübung findest du zu mehr Ruhe und Gelassenheit

    Vom: 2.5.2023
  15. Ratgeber-Meditation: Erfahre, wie du schneller klare Entscheidungen privat und im Arbeitsalltag treffen kannst

    Vom: 28.3.2023
  16. Wohlfühlort-Meditation: Finde auf dieser Fantasiereise deinen Wohlfühlort

    Vom: 21.3.2023
  17. Metta-Meditation: Wie du mehr Freundlichkeit, Güte und Mitgefühl für dich selbst und dein Umfeld findest

    Vom: 14.3.2023
  18. Kurze Bergmeditation: Wie du in stressigen Situationen dein inneres Gleichgewicht findest

    Vom: 7.3.2023
  19. Mit diesen Tipps stärkst du deine psychische Widerstandsfähigkeit

    Vom: 28.2.2023
  20. Wie du Stresssituationen rechtzeitig erkennst und dich vor ihnen schützen kannst

    Vom: 21.2.2023

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Im Grunde wissen wir sehr genau, was uns guttut – und was nicht. Meist sind es ganz einfache Dinge, die uns dabei helfen, gesund und fit zu sein: regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Erholung, ein ausgewogener Speiseplan, soziale und kollegiale Beziehungen, gute Gespräche…Doch manchmal stehen wir uns selbst im Weg, diese Dinge auch umzusetzen. Unsere Podcast-Reihe gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir uns selbst etwas Gutes tun können. Die Methoden eignen sich sowohl für das private wie für das berufliche Umfeld. Viel Spaß beim Ausprobieren!