Træningstimen
Ein Podcast von Nikolaj Bach / STYRK
426 Folgen
-
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft
Vom: 5.7.2025 -
#319: Mental sundhed for mænd - snak om det!
Vom: 28.6.2025 -
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning
Vom: 21.6.2025 -
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde
Vom: 13.6.2025 -
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene
Vom: 6.6.2025 -
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats
Vom: 30.5.2025 -
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno
Vom: 25.5.2025 -
#313: Hyrox - Helt hypet eller heftig hybridtræning?
Vom: 16.5.2025 -
#312: Hvad betyder PERSONLIG træning egentlig?
Vom: 10.5.2025 -
#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Vom: 6.5.2025 -
#310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted
Vom: 26.4.2025 -
#309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning
Vom: 20.4.2025 -
#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering
Vom: 13.4.2025 -
#307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten
Vom: 5.4.2025 -
#306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Vom: 30.3.2025 -
#305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann
Vom: 21.3.2025 -
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Vom: 15.3.2025 -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Vom: 8.3.2025 -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Vom: 1.3.2025 -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Vom: 22.2.2025
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.