Träna med Stephan
Ein Podcast von Stephan Wilson - Freitags
49 Folgen
-
25. Från Halvmaran till Halvvättern!
Vom: 22.3.2024 -
24. Norska Intervaller! (tidlöst avsnitt)
Vom: 8.3.2024 -
23. Tips inför Vasaloppet (och andra lopp) till Explosiva intervaller!
Vom: 23.2.2024 -
22. Peptalk till en Trestegsraket mot bättre flås!
Vom: 9.2.2024 -
21. Från Vinterdvala till Nytt år & Nya Verktyg till Dynamiska Intervaller!
Vom: 26.1.2024 -
Trailer - Nytt år! Nya peppande avsnitt!
Vom: 19.1.2024 -
20. Utforska 5:1-metoden och ta del av mentala knep!
Vom: 22.12.2023 -
19. Styrka, Teknik & Flås i ett pass! (tidlöst avsnitt)
Vom: 15.12.2023 -
18. Intervaller med en Hälso-Quiz!
Vom: 8.12.2023 -
17. Upplev din potential med ökande intervaller! (tidlöst avsnitt)
Vom: 1.12.2023 -
16. Krossa ditt PB med hjälp av “10-minutare”
Vom: 24.11.2023 -
15. Skid- och konditionsfenomenet Erik Wickström gästar!
Vom: 17.11.2023 -
14. 10 st. 1-minutsintervaller! (tidlöst avsnitt)
Vom: 10.11.2023 -
Höstlovsledigt
Vom: 3.11.2023 -
13. "Tärningen är kastad"! Intervaller med en Twist!
Vom: 27.10.2023 -
12. 2-minutsintervaller med längre vila! (tidlöst avsnitt)
Vom: 20.10.2023 -
11. Pulshöjande Tabata under träningspasset!
Vom: 13.10.2023 -
Trailer "Träna med Stephan" (omgång 2)
Vom: 6.10.2023 -
10. Pepp & Tips inför höstmörkret till 1:5-metoden
Vom: 22.9.2023 -
9. Pyramidintervaller + Racereport!
Vom: 8.9.2023
I "Träna med Stephan" får du en unik podcastupplevelse! I varje avsnitt leder jag nämligen ett träningspass, håller i klockan, vägleder och peppar. Podden riktar sig till både nybörjaren som elitmotionären eller till dig som vill hitta tillbaka till formen.
Förutom praktiska träningstips dyker vi ibland ner i aktuella ämnen kring hälsa och träning. Emellanåt bjuder vi även in spännande gäster för att bredda perspektiven. Nya avsnitt släpps var fjärde vecka, och du hittar podden där poddar finns!
Ser fram emot att träna tillsammans med dig!
