Trail Evolution
Ein Podcast von Rubén B. Y Alberto M.
196 Folgen
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176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas
Vom: 27.2.2025 -
175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria
Vom: 25.2.2025 -
174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor
Vom: 20.2.2025 -
173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento
Vom: 18.2.2025 -
172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running
Vom: 13.2.2025 -
171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?
Vom: 11.2.2025 -
170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)
Vom: 6.2.2025 -
169- Recuperación óptima tras la competición
Vom: 4.2.2025 -
168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3
Vom: 2.2.2025 -
167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”
Vom: 30.1.2025 -
166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune
Vom: 28.1.2025 -
165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB
Vom: 23.1.2025 -
164-Guia de prevención de lesiones en el trail
Vom: 21.1.2025 -
163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra
Vom: 16.1.2025 -
162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail
Vom: 14.1.2025 -
161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.
Vom: 9.1.2025 -
160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen
Vom: 7.1.2025 -
159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024
Vom: 2.1.2025 -
158- Hablamos con Sheila Avilés
Vom: 31.12.2024 -
157- Calendario de carreras primera mitad 2025
Vom: 26.12.2024
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
