136 Folgen

  1. Återgång till träning

    Vom: 15.12.2023

  2. Fråga om tröskelträning

    Vom: 7.12.2023

  3. Mät dina trösklar

    Vom: 4.12.2023

  4. Frågor på det?

    Vom: 2.12.2023

  5. Är förbättrad vikt eller förbättrad kondition bäst för hälsan?

    Vom: 27.11.2023

  6. Daniel Styrkelabbet Strengthlog Richter

    Vom: 20.11.2023

  7. Barn och intervallträning

    Vom: 13.11.2023

  8. Konsekvens är kung/Forskning visar

    Vom: 6.11.2023

  9. Högt syreupptag under dina intervaller

    Vom: 30.10.2023

  10. Exercise snacks

    Vom: 21.10.2023

  11. Är du repsstark?

    Vom: 14.10.2023

  12. Behövs högintensiv träning?

    Vom: 7.10.2023

  13. Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur

    Vom: 2.9.2023

  14. Fria vikter vs Maskiner

    Vom: 26.8.2023

  15. Mattias Reck om Tour de France

    Vom: 11.8.2023

  16. Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

    Vom: 7.8.2023

  17. Prylar

    Vom: 25.7.2023

  18. Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

    Vom: 19.7.2023

  19. Självstyrd intervallvila

    Vom: 13.7.2023

  20. Den magiska tröskeltimmen

    Vom: 5.7.2023

5 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site