Styrkelabbet
Ein Podcast von Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon
376 Folgen
-
Avsnitt 124: Så påverkar alkohol dina träningsresultat!
Vom: 15.5.2018 -
Avsnitt 123: Hur ofta ska du maxa? När är du för gammal för nya PB:s? Dags för lyssnarfrågor!
Vom: 8.5.2018 -
Bonusavsnitt: Josef Eriksson om styrkelyftets historia, resultat och doping
Vom: 3.5.2018 -
Avsnitt 122: Optimal träningsfrekvens för att bygga muskler
Vom: 1.5.2018 -
Bonusavsnitt: Källkritik, pseudovetenskap och kvacksalveri – intervju med CJ Åkerberg
Vom: 27.4.2018 -
Avsnitt 121: Deff med turbofart – så korkade är kraschdieter (och så gör du dem bättre)
Vom: 24.4.2018 -
Avsnitt 120: Så lägger du upp din marklyftsträning för nya pb:s
Vom: 17.4.2018 -
Avsnitt 119: Ska du marklyfta med död start eller studs?
Vom: 10.4.2018 -
Avsnitt 118: Hur lätta vikter funkar egentligen för att bygga muskler?
Vom: 3.4.2018 -
Avsnitt 117: Era frågor om att sprida ut träningen under dagen, tävlingsdieter och mycket mer!
Vom: 27.3.2018 -
Avsnitt 116: Tränade kvinnor bygger mer muskler och tappar mer fett med högproteinkost
Vom: 21.3.2018 -
Avsnitt 115: Ett hemmagym i din hand - så tränar du med kettlebells!
Vom: 14.3.2018 -
Avsnitt 114: För att fortsätta bli starkare behöver du förmodligen träna oftare
Vom: 7.3.2018 -
Avsnitt 113: Bänkpressbabbel tills du baxnar
Vom: 28.2.2018 -
Bonusavsnitt: ”Den perfekta träningsmaten” – Livepodd med Anki Sundin
Vom: 26.2.2018 -
Avsnitt 112: En mall för tidseffektiva (och grymma!) träningspass
Vom: 21.2.2018 -
Bonusavsnitt: Vi intervjuar Styrkebyrån om träning för kvinnor
Vom: 16.2.2018 -
Avsnitt 111: Är det sämre att träna på morgonen än eftermiddag/kväll?
Vom: 14.2.2018 -
Avsnitt 110: Knäböj tills klockorna stannar
Vom: 7.2.2018 -
Avsnitt 109: Massivt snack om marklyft!
Vom: 31.1.2018
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!